Junan Taiso et Do In

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Le Junan Taiso

Le Junan Taiso est la gymnastique énergétique que nous utilisons pour entretenir et développer nos capacités physiques dans le cadre de notre enseignement martial. Nous l’utilisons comme routine quotidienne et comme échauffement avant la pratique.

Ce sont des enchainements dont le but est de favoriser :

- le relâchement des tensions et du stress

- de permettre l’assouplissement général,

- D’entretenir et de développer le gainage musculaire

- De travailler sur la capacité respiratoire

- De favoriser la concentration

- De permettre et entretenir une circulation énergétique globale équilibrée (par le biais d’un travail sur les méridiens de la médecine traditionnelle extrème orientale).

Le Junan Taiso puise ses racines dans celles-ci mais aussi dans certains Yoga indiens. Il s’est développé au sein des Ryu traditionnels que nous pratiquons et s’est donc enrichi de ces expériences.

 

Le Do In

Il a exactement les mêmes buts mais nous souhaitons l’utiliser en cours car cela nous permettra d’enrichir les possibilités d’exercices, de contourner certaines difficutlés que les débutants pourront rencontrer, mais aussi d’approfondir certains points spécifiques.

 

 

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