Junan Taiso et Do In

   

Apprenez à votre rythme

Aucun prérequis n'est nécessaire

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Description

Le Junan Taiso est la gymnastique énergétique que nous utilisons pour entretenir et développer nos capacités physiques dans le cadre de notre enseignement martial. Nous l’utilisons comme routine quotidienne et comme échauffement avant la pratique.

Ce sont des enchainements dont le but est  :

- de favoriser le relâchement des tensions et du stress

- de permettre l’assouplissement général,

- D’entretenir et de développer le gainage musculaire

- De travailler sur la capacité respiratoire

- De favoriser la concentration

- De permettre et entretenir une circulation énergétique globale équilibrée (par le biais d’un travail sur les méridiens de la médecine traditionnelle extrème orientale).

Le Junan Taiso puise ses racines dans celle-ci mais aussi dans certains Yoga indiens. Il s’est développé au sein des Ryu traditionnels que nous pratiquons et s’est donc enrichi de ces expériences.

Le Do In

Il a exactement les mêmes buts, mais nous souhaitons l’utiliser en cours car cela nous permettra d’enrichir les possibilités d’exercices, de contourner certaines difficultés que les débutants pourront rencontrer, mais aussi d’approfondir certains points spécifiques.

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Notre but

Quel que soit notre âge, que nous soyons sportif, sédentaire, souple ou non, il est primordial de s'accorder un temps d'écoute de notre propre corps et d'attention à notre stress, nos tensions, nos raideurs, etc. Nous voulons à travers ces cours, nous concentrer sur cela et nous donner ce rendez-vous régulier. Certes, nous vous inciterons à refaire les exercices régulièrement chez vous. A chaque séance, votre professeur vous aidera à contourner vos difficultés, corriger vos postures et progresser sereinement.

Horaires et lieux de pratique

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Programme

Notre programme se base sur des techniques issues de traditions martiales dont l'origine est millénaire. De générations en générations, l'expérience a été éprouvée et transmise, éliminant le moins efficace, préférant le plus adapté.

Nous utilisons des enchainements qui permettent de se focaliser tour à tour sur chaque articulation, chaque groupe musculaire, sans oublier le travail respiratoire.

 

Venez nous rendre visite, nous vous offrons un cours d'essai